00:00:00: Music.

00:01:28: Alle Folgen hört hat könnt ihr ja in der Zwischenzeit in die alten Folgen reinhören.

00:01:32: Und ja genau ich wünsche dir auf jeden Fall ganz viel Spaß beim zuhören und ich wollte mich auch auf jeden Fall.

00:01:40: Ganz ganz ganz herzlich bei euch bedanken für euer Feedback darf dass Ihr Interesse am Podcast hat.

00:01:47: Dass ihr mir eure Vorschläge und eure Fragen zu Tschick.

00:01:51: Und dass ihr mir doch einfach so ein Vertrauen entgegenbringt das bedeutet mir sehr sehr viel und ich bedanke mich bei jedem einzelnen von euch dass wir.

00:02:01: Und.

00:02:02: Wünsche euch jetzt ganz viel Spaß beim zuhören also die erste Frage ist inwiefern computer und Smartphones unsere Haut belasten,

00:02:11: also es ist ja so oh das ist mittlerweile schon längst erwiesen ist und die aller aller meisten auch wissen dass die Haut durch verschiedene Strahlen schneller altert und das vor allem durch die UV Strahlen.

00:02:24: Es ist aber so dass es mehrere Forschungen gibt und mehrere Studien gibt.

00:02:30: Das auch das sogenannte blaue Licht das von den Smartphones und von denen Computer und von den Fernsehen ausgeht den Alterungsprozess beschleunigt,

00:02:39: also Problem dabei ist es dieses blaue Licht auf den Sonnenspektrum direkt neben der UV-Strahlung nee also wirklich so dass unsere Haut da extrem runterladet.

00:02:49: Und wir dadurch deutlich schneller altern es gibt jetzt auch noch verschiedene Untersuchungen die zeigen dass dieses blaue Licht die Bildung von den freien Radikalen fördert.

00:03:01: Das heißt man kann da mit verschiedenen Produkten die Antioxidantien enthalten einfach entgegenwirken.

00:03:07: Und es sind vor allem Retinol ganz weit vorne und auch das Vitamin C,

00:03:13: Pass auf jeden Fall sehr sehr vorteilhaft ist wenn diese Antioxidantien in Produkten enthalten ist die wir täglich zu uns nehmen um uns einfach vor diesen blauen Licht zu schützen.

00:03:25: Eine weitere Frage direkt die VfL Kamen ist ob Tagescreme auch abends verwendet werden kann bzw die Nacht Creme auch am Tag aufgetragen werden kann.

00:03:36: Es ist so dass sich Nachtcremes und Tagescreme.

00:03:41: Häufig sehr minimal unterscheiden Klasse der allergrößte Faktor ist dass die Tagescreme sehr häufig ein UV-Schutz mit drin hat den man in der Nacht einfach nicht braucht und Lackpflege häufig,

00:03:55: reichhaltiger ist also darauf dass die Haut nachts am aktivsten ist,

00:04:01: es ist oft so dass in der Nacht Pflege viel mehr Inhaltsstoffe drin sind mehr Pflege einfach so ein bisschen reichhaltiger.

00:04:08: Was aber nicht unbedingt für jede Haut vorteilhaft ist.

00:04:12: Also es kann auch dazu kommen dass die Haut teilweise überpflegt ist dass das Produkt zu reichhaltig für bestimmte Hauttypen ist.

00:04:21: Ich glaube dass es da ganz gut ist wenn man sich da einfach ein bisschen Rand hastet und die Haut beobachtet indem man verschiedene Produkte verwendet,

00:04:29: und dann einfach raus findet welches Produkt für welchen Hauttypen am besten geeignet ist,

00:04:34: gibt aber auf jeden Fall ein paar Inhaltsstoffe die hauptsächlich nachts angewendet werden sollten und das sind vor allem Retinol Produkte die.

00:04:45: Gegen Alterungsprozesse wahnsinnig gut wirken und das vier gegen Akne eingesetzt werden und danach noch z.b. verschiedene Fruchtsäuren,

00:04:54: wie z.b. die Glycolsäure oder auch die Salicylsäure dessen dann diese hahaha bzw BHA Produkte.

00:05:03: Und das ist jetzt einfach so dass die Haut viel für empfindlicher reagiert auf UV-Strahlen oder was wir auch gerade hatten Smartphone und Computer Strahlung und darauf dass die Haut bei der Verwendung von solchen Produkten extreme neuer Pferd.

00:05:16: Und die obersten Hautschichten auch wirklich schneller abgetragen werden.

00:05:21: Ist es da einfach besser wenn wir die Produkte Nacht auftragen und die Haut da einfach genug Zeit hat die Produkte einzuarbeiten aufzunehmen und die dadurch dann auch besser wirken.

00:05:32: Eine weitere Frage die dazu ganz gut passt ist wie man die AHA Produkte am allerbesten anwendet also die Produkte den,

00:05:42: hauptsächlich Glykolsäure drin ist oder auch Salicylsäure was zu den BH Abdrücken gehört also das sogenannte Fruchtsäurepeeling.

00:05:54: Und diese Peelings werden nicht abgewaschen das heißt wenn das Gesicht ausreichend gereinigt wurde.

00:06:01: Er trägt man dieses aha Peeling bzw Fruchtsäurepeeling auf,

00:06:05: drückt es richtig in die Haut ein also arbeitest gut ein und lässt es dann auf der Haut also das ganze wird nicht abgetragen und dessen aus der Produkte die Suppe wohl abends aufgetragen werden also wenn euer Gewicht gerade jetzt ist ganz Make up Reste.

00:06:19: Fettschichten schmutzigsten und so weiter entfernt sind kann man super gut zwei bis dreimal die Woche ein Fruchtsäurepeeling Auftragen des einwirken lassen und dann erst am nächsten Morgen abwaschen.

00:06:31: Und das ist dann auch wirklich wichtig am Tag an Sonnenschutz aufzutragen um die Haut einfach nicht noch zusätzlich zu belasten,

00:06:39: weil es bei der Anwendung von denen Fruchtsäurepeeling einfach dazu kommt dass die toten Hautzellen entfernt werden dass die Kollagen Produktion angeregt wird,

00:06:49: und die Haut deutlich empfindlicher gegenüber den UV-Strahlen ist und dem ganzen kann man da einfach ganz gut entgegenwirken indem man ein sonnenclips aufträgt.

00:06:58: Die nächste Frage ist ob man die Haut überpflegen kann und da jedoch am Anfang schon ein bisschen drauf eingegangen es ist so dass nicht jeder Haut wahnsinnig viel Pflege braucht manche Hauttypen,

00:07:11: brauchen ein Produkt und das reicht der Haut und dann gibt andere Typen die einfach mehr brauchen die verschiedene,

00:07:18: wer hat Rauchen Konzentrate bei denen dieses Schichten von verschiedenen Produkten einfach total gut wird,

00:07:24: bei denen ist einfach diese zu viel des Guten Geld also bei denen zu viel Pflege,

00:07:30: nicht gut ist für die Haut und da hast du der Mechanismus dahinter dass die äußerste Schicht der Haut als die Hornschicht einfach aufquellen kann.

00:07:43: Und dadurch dass diese Hornschicht auf quält ist es so dass die bei jeder Funktion von der Haut immer mehr verloren geht also das die Feuchtigkeit nicht in der Haut bleibt.

00:07:52: Und das auch verschiedene Krankheitserreger und Keime in die Haut eindringen können und dadurch verliert die Haut viel zu viel Feuchtigkeit.

00:08:00: Und wir bekommen das Gefühl dass die Haut

00:08:04: austrocknet Trockeneis und für die hat einfach immer mehr zu also verwenden mehrere Produkte und reichhaltige pflegen verwenden Nachtpflege und so weiter obwohl es da tatsächlich am allerbesten ist die Haut einfach in Ruhe zu lassen,

00:08:18: und das ist so dass zuviel Pflege tatsächlich kontraproduktiv ist.

00:08:23: Und auch wenn dann doch diesen trocknungsverlust ist du diesen Spannungs oder Trockenheitsgefühl kommt.

00:08:31: Wirklich soweit die Symptome am aller schnellsten verschwinden.

00:08:35: Wenn wir die Haut in Ruhe lassen das ist einfach wirklich so eine Gewöhnung nach zwei Tagen hat mich dran gewöhnt unter die Haut dann wieder sich reguliert hat und dann dieses trocknungs und Spannungsgefühl weg ist dann kann man langsam anfangen die Haut wieder aufzubauen,

00:08:50: und daran leichtere Produkte zu verwenden,

00:08:53: eventuell auch Retinol wird einzubinden um die Haut einfach neu aufzubauen Hyaluron Konzentrat eventuell nur zu verwenden oder an jede Leben Aloe Vera drin ist und die Haut,

00:09:04: langsam wieder ins Gleichgewicht zu bringen dann fand ich die letzte Frage noch ganz interessant.

00:09:11: Und zwar wie sinnvoll so Kollagen Getränke sind also sehr glaube ich so dass es vor zwei Jahren ungefähr angefangen hat.

00:09:20: Dass verschiedene Hersteller verschiedene Firmen Produkt auf den Markt gebracht haben in denen Kollagen enthalten ist und das ganze wird dann nur flüssiger Form oder in Kapselform zum Beispiel zu sich genommen.

00:09:34: Und vielleicht das ist so ganz interessant zu wissen dass Kollagen ein Protein ist.

00:09:40: Das heißt Kollegin besteht aus ganz vielen verschiedenen Aminosäuren und das Kollagen das hauptsächlich dafür verantwortlich.

00:09:48: Dass wir eine faltenfreie und junge Haut haben und dieses Kollagen wird einfach immer langsamer gebaut je älter wir werden.

00:09:56: Und wird häufiger schneller abgebaut die ältere werden und das ist dann in so ein Teufelskreis das im Alter die Kollagen Menge immer mehr und immer schneller abgebaut wird.

00:10:08: Und da werden dann ganz viele verschiedene Hersteller damit dass es super gut ist es Kollagen zu trinken.

00:10:16: Um den ganzen Prozess einfach so ein bisschen entgegen zu wird es ist jetzt leider so dass diese Produkte

00:10:22: er ist relativ kurz auf dem Markt sind und es keine Studien gibt die abschließenden Fazit haben es gibt verschiedene Studien die noch laufen es gibt aber Untersuchungen,

00:10:34: die bisher zeigen dass es so ist dass du es.

00:10:38: Kollagen höchstwahrscheinlich nicht in ausreichender Menge an die Hautschichten gelangen kann also es war so dass wir das Kollagen,

00:10:47: in Getränken zu und nehmen es gelangt dann in den Magen in den Darm Trakt,

00:10:52: und im Darm wird dieses große Kollagen Protein sozusagen in die kleineren Aminosäuren abgebaut und das ist dann so dass es noch nicht klar ist bzw das,

00:11:03: es da noch keine abschließenden Forschungen gibt ob dieses Kollagen die Verdauung überlebt also diesen Abbau in die Aminosäuren überlebt.

00:11:13: Und in welcher Menge das ganze dann über den Blutkreislauf in die Hautschichten gelangt also da ist es tatsächlich so dass man jetzt.

00:11:22: Zurzeit nicht sagen kann.

00:11:24: Ob das total sinnvolle sowas zu nehmen oder nicht sinnvoll es sowas zu nehmen weil es gar nicht bringt weil es einfach noch kein Fahrzeug ist also ich würde sagen.

00:11:34: Das ist da große Unterschiede zwischen Herstellern gibt gibt ganz viele Produkte in den Zucker zugesetzt ist und das ist eine Sache da.

00:11:43: Weiß ich nicht ob das was bringt weil es gibt kaum etwas dass so den Alterungsprozess beschleunigt wie Zucker.

00:11:50: Von daher weiß ich nicht ob das nicht eher kontraproduktiv ist und dann ist das so dass man solche Produkte wirklich über einen längeren Zeitraum nehmen sollte.

00:11:58: Und der auch höchstwahrscheinlich in höheren Konzentrationen und auf da sind die kontraktions Angaben wahnsinnig unterschiedlich von den verschiedenen Herstellern.

00:12:07: Und auch was da empfohlen wird ist nicht so ganz eindeutig von daher müssen wir da alle abwarten zu welchem Ergebnis die Studien kommen.

00:12:15: Und sobald ich mehr weiss halte ich euch auf dem Laufenden und das solltest Du wissen allerdings ist es so dass es zahlreiche Studien gibt also wirklich ist es wissenschaftlich mehr als Beleg das.

00:12:29: Es ein Wirkstoff gibt der die Kollagen Produktion.

00:12:32: Extreme an Raid und das ist so dass diese Kollagen Produktion sich tatsächlich fast überschlägt.

00:12:40: Und das ist Retinol also Retinol ist wirklich der absolute Superstar was die Kollagen Produktion betrifft was die Wirkung als Antioxidans betrifft,

00:12:52: was die Zellerneuerung allgemein betrifft was die durchpusten von den Poren sozusagen gibt also was also ist Retinol lässt,

00:13:02: einen wirklich jünger aussehen und verfeinert das Hautbild enorm und das ist einfach so wie bei den aller wie bei allen anderen Inhaltsstoffen auch dass es dauert.

00:13:11: Bis die Wirkung eintritt also muss der Haut einfach so ein bisschen Zeit geben sich an die Wirkstoffe zu gewöhnen das dauert ein bisschen bis die Kollagen Produktion angeregt wird bis die kompletten voran befreit sind bis ich das Hautbild verfeinert.

00:13:25: Und so nach ca 8 bis 12 Wochen kann man dann mit den ersten Ergebnissen rechnen genau das waren jetzt nur die häufigsten oder interessantesten Fragen die ich mir aufgeschrieben habe.

00:13:35: Falls ihr da noch mehr Anregungen habt oder noch mehr Fragen schreibt mir das gerne ich schreibe mir jeder eine Frage von Euch auf und.

00:13:43: Arbeite damit sagen alles nachher dann da ab also wirklich von ihr Fragen hab.

00:13:48: Schreib mir super gerne eine E-Mail oder lass uns auch super gerne im Kommentar bei Instagram da.

00:13:55: Lass den doch sehr sehr sehr gerne einen Wert im Vertrag oder er schreibt einen Kommentar unten in die Podcast Bewertung nehmen.

00:14:04: Music.